fond menu
creatieve workshop voor vrouwen in de overgang

De kunst van de overgang

In één weekend van klacht naar kracht

In een tweedaagse training De kunst van de overgang, leer je hoe je je leven zo kunt vormgeven dat fysieke en mentale ongemakken, die nu eenmaal bij de overgang horen, kunnen afnemen. Maar ook hoe je er beter mee om kunt gaan. In twee dagen van klacht naar kracht samen met Hartmediator voor maar € 250,- per persoon.

Doe jij mee?

In een weekend creëer je een nieuw levensperspectief, breng je het oude in balans, erken je de kansen die deze onstuimige tijd jou geeft, leer je hoe hoofd en lichaam elkaar kunnen beïnvloeden, met als einddoel dat je voldaan en in je kracht terug naar huis gaat met veel zelfvertrouwen en een goed gevoel over de toekomst.

Gun jij jezelf dit ook?

Na het volgen van de workshop De kunst van de overgang, op een mooie inspirerende en ludieke locatie, ervaren de meeste vrouwen meer rust in zichzelf. Het programma wordt aan een beperkt aantal vrouwen gegeven waarbij genoeg privacy wordt geboden om met persoonlijke processen aan de slag te kunnen gaan. Onderling is er veel respect, delen is vrij en voor elke deelneemster is er persoonlijke coaching tussen de opdrachten door. De workshop wordt als laagdrempelig, (onder)steunend en inspirerend ervaren.

Wil je nog meer voordeel halen uit de training?

Neem dan je vriendin mee en verdeel onderling De mooi meegenomen kortingsactie. Maak er samen een onvergetelijk weekend van. Mochten jullie van ver komen dan bespaar je hiermee gelijk een deel van de kosten van een hotelkamer.

Wat doet Hartmediator?

overgang geheugenverlies

Workshop

De kunst van de overgang is zo’n verbeteringsprogramma. Het geeft inzicht in de onderliggende problematiek, symptomen en de eigen vraagstukken. Vrouwen creëren een nieuw levensperspectief door met creatieve opdrachten meer zelfinzicht te krijgen. Na één weekend is het oude in balans gebracht, zijn de kansen van de overgang erkend en voelen vrouwen zich beter thuis in deze levensfase. Deelnemers gaan naar huis met een hernieuwde blik op het laatste 1/3 deel van het leven.

Dammie Sinoo
Dammie Sinoo

Clientverhalen

"In mijn werk en privé had ik last van een aantal terugkerende patronen/verdedigingsmechanismen, die mijzelf en mijn omgeving hinderden. In het verleden ben ik hier ook mee aan de slag geweest. Maar nooit met hetzelfde resultaat. Niet zozeer het inzicht maar juist de weg naar (gedrags)verandering die Dammie samen met mij gezocht en gevonden heeft is voor mij van bijzondere waarde. Coaching bij Dammie Sinoo is een aanrader. Een investering die ik dagelijks ‘terugverdien."
(Anneke, 52 jaar)

"Na vele jaren mantelzorgen voor mijn hoogbejaarde moeder, hielp Dammie mij de laatste periode daarvan tot een goed einde te brengen. Nu mijn moeder is overleden kan ik, met behulp van haar invoelend vermogen en professionele technieken, bij mijn innerlijke kind komen. Eindelijk kan ik dat kind geven wat het indertijd nodig had en nog altijd nodig heeft. Voor het eerst in mijn leven voel ik werkelijk energie in mezelf die mag gaan stromen. Sta ik mezelf toe liefde te voelen, mezelf met mijn partner te verbinden, mezelf ‘vrouw’ te voelen. Ik ben nu 53 en begonnen mezelf te helen. Het is nooit te laat voor een nieuw begin!"
(Mirjam, 53 jaar)

"We hebben een fantastische dag gehad samen! Met mijn partner eerst een paar uurtjes naar het naaktstrand. Na een ontspannen lunch hadden we thuis een heel relaxte middag en avond. Met douchen, bloot zijn, vrijen, en me heerlijk voelen in mijn eigen lichaam. Het voelt alsof ik ‘heel’ ben; zonder schaamte mag ik één zijn met mijn lichaam en daarvan genieten. In verbinding met mijn partner, en met zijn lijf. Seksueel aantrekkelijk zijn en daar op dit moment niet bang voor zijn. Dit is een wonder voor de ‘gesloten’ vrouw die ik al mijn hele leven ben. Ik ervaar het als het begin van een nieuwe levensfase, waar Dammie mij op liefdevolle wijze in begeleidt."
(Ans, 53 jaar)

"Ik heb een hele bijzondere ervaring bij Dammie gehad. Ik dacht altijd dat het bij mij hoorde dat ik er niet tegen kon als mensen boos op mij worden en dat ik dan blokkeer. Dit bleek niet zo te zijn, het was een verdedigingsmechanisme wat is ontstaan doordat mijn vader mij jarenlang seksueel misbruikt en geïntimideerd heeft. Mijn brein gaat dan als het ware ‘uit’ om mij te beschermen. Door een oefening die zij vlinderslag noemde is dit doorbroken en kan ik in het hier en nu blijven en ook mijn grenzen voelen en assertief zijn als dat nodig is!"
(Kim, 56 jaar)

De overgang

Dagelijks beleven 1,2 miljoen vrouwen in Nederland de overgang en daar praten we liever niet over met elkaar. Met als gevolg dat veel vrouwen erdoor worden overvallen en jarenlang rondlopen met klachten waarvan ze geen idee hebben dat die bij de overgang horen. Vier op de vijf vrouwen ervaren de overgangsongemakken als een belemmering. Wil jij weten of jouw klachten met de overgang te maken hebben? Doe de gratis overgangstest op deze site.

Meer bekendheid en erkenning

Taboe op de overgang werkt stress verhogend. De druk voor de vrouw in de overgang kan al hoog zijn en juist die verhoogde druk is tijdens de menopauze niet goed voor haar lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat deze stress een indirecte invloed heeft op overgangsklachten zoals opvliegers.

Dankzij de invoering van de basis geestelijke gezondheidszorg in januari 2014 en mede door de komst van de Praktijk Ondersteuner Huisartsenzorg Geestelijke Gezondheid afgekort als POH-GGZ, kunnen vrouwen met overgangsklachten via de huisarts bij de praktijkondersteuner aankloppen. Hartmediator is zo'n praktijkondersteuner.

Voorkomen is beter dan genezen

    Uit onderzoek blijkt dat het tijdig herkennen en behandelen van psychische klachten leidt tot:
  • Het voorkomen van economisch maatschappelijke- en psychologische belasting
  • Minder tot geen medicijn gebruik
  • Minder uitval op de arbeidsmarkt
  • Meer productiviteit
  • Het voorkomen van echtscheidingen met meestal daaraan vastgekoppeld een financiële terugval, gebroken gezinnen, psychische sociale belasting voor gezinsleden
overgangstest

Programma

Dag 2

Reflectie op dag 1
Vragen, opmerkingen, counseling, educatie
Brains en hormonen
Schrijfopdrachten 'De grote schoonmaak'
Wat neem ik mee, wat kan weg.
Pauze: koffie, thee, lekkers
Ruimte voor de overgang
Toekomstperspectief uitwerken
Wandeling, (h)eerlijke boerenlunch
'Vrouw Holle' en mijn hormonen
Visualisatie, schilderen op doek
Pauze, kleine gezonde snack
Tentoonstellen, bespreken, counselen
De oogst van de twee daagse workshop
Afsluiting en afscheid
Einde

Agenda

zondag 20 januari - maandag 21 januari 2019
9.30 uur
De Uylenburg

Bedrijven

34% van het ziekteverzuim bij vrouwen tussen de 45 en 60 is gerelateerd aan overgangsklachten. 30% van de 45+ vrouwen gaat minder werken of stopt helemaal. In sectoren waarin veel vrouwen werken, zoals de zorg, komt dit extra hard aan. Door de ontgroening en de afnemende interesse om in de zorg te werken zijn nieuwe medewerkers moeilijk te vinden. Daarnaast neemt de vraag naar zorg door de vergrijzing alleen maar toe. Alle reden dus om als werkgever in beweging te komen en de overgang serieus te nemen.

De overgang is geen ziekte of aandoening maar een natuurlijk verouderingsproces met 34 symptomen die de gezondheid, lichamelijk en geestelijk, kunnen beïnvloeden. Niet alleen lichamelijk verandert er veel ook de psychische gesteldheid en het begin van een nieuwe levensfase spelen een rol.

De problematiek rondom de overgang is complex. De beeldvorming is negatief en lacherig. Er is sprake van schaamte en kwetsbaarheid bij de doelgroep die zich vaak sterker voordoet dan ze is. Daarnaast is er onbegrip en onwetendheid niet alleen bij werkgevers maar ook bij partners gezinsleden en vrouwen onderling. Dit is helemaal niet nodig. Er is leven na de menopauze! Het mooiste deel gaat nog komen als vrouwen ervaren dat wat ze krijgen waardevoller is dan wat ze verliezen. De overgang uit de taboesfeer halen, problemen tijdig signaleren en daarop anticiperen, helpt uitval te verminderen en draagt bij aan de duurzame inzetbaarheid en levensvreugde van vrouwen.

Wat kan ik voor u doen?

  • Themabijeenkomst (2 uur) voor leidinggevenden
  • Themabijeenkomst (3 uur) voor medewerkers
  • Training Van klacht naar kracht (2 dagen)
  • Individuele coaching medewerkers
  • Individueel programma medewerkers met ernstige klachten

Locaties

Locatie De Uylenburg

Deze unieke en sfeervolle locatie ligt midden in natuurgebied de Delftse Hout. Een onverwachte idyllische plek midden in de randstad. Op het moment dat je aankomt waan je je al in de rust. Een perfecte plek dus om bij jezelf te komen en je kan er eventueel ook een nachtje slapen.

locatie-De-Uylenburg
locatie-De-Uylenburg
locatie-De-Uylenburg
locatie-De-Uylenburg

Afhankelijk van het aantal aanmeldingen kan de gekozen locatie afwijken.
Dus een boeking bij De Uylenburg zou bij Molen de Roos kunnen plaatsvinden en andersom.

Aanmelden

Neem je vriendin(nen) mee en ontvang 10% korting